こんにちは。「冷たい水が歯にしみる」「甘いものを食べるとピリッとくる」——そんな経験はありませんか？
このような症状は**知覚過敏（ちかくかびん）**かもしれません。
この記事では、歯がしみるときの主な原因や自宅でできる対処法、歯科医院での治療法について詳しくご紹介します。
歯がしみる原因とは？
歯がしみるのは、歯の内側の象牙質が露出して刺激を受けている状態です。
その原因として、以下のようなことが考えられます：
- 過度なブラッシング：ゴシゴシ磨きすぎるとエナメル質が削れます
- 歯ぐきが下がる（歯周病や加齢）：根元が露出して敏感になります
- ホワイトニング直後：一時的に神経が刺激を受けやすくなっています
- 噛み合わせの不具合や歯ぎしり：歯に微細な亀裂が入ることがあります
- 虫歯や詰め物の不具合：しみる原因となることもあります
自宅でできる応急ケア
- 知覚過敏用の歯みがき粉を使用する
- 「シュミテクト」などが有名です。即効性はありませんが、継続使用で効果が期待できます
- やさしく歯を磨く
- 軽い力で、やわらかめの歯ブラシを使って丁寧に磨きましょう
- 刺激物を控える
- 冷たい・熱い・甘い・酸っぱい食べ物や飲み物はなるべく避けましょう
- フッ素入りのうがい薬やジェルを活用
- 歯の再石灰化を促し、保護効果が期待できます
歯科医院での治療方法
- フッ素塗布：表面を強化し、刺激を和らげる処置です
- 知覚過敏抑制剤の塗布：神経への伝達を抑えるお薬を使います
- 詰め物や被せ物によるカバー：象牙質の露出部を保護します
- 噛み合わせの調整：歯ぎしりなどが原因の場合、ナイトガードを作ることも
- 虫歯や詰め物のやり直し：原因が明らかな場合は治療が必要です
歯がしみるときのNG行動
- ゴシゴシ強く磨く
- 歯間ブラシやフロスで無理に押し込む
- 「そのうち治る」と放置する
しみる症状があるということは、何らかのトラブルのサインです。
まとめ：軽いしみでも、放置は禁物！
「ちょっとしみるだけだから」と軽く考えがちですが、早期の対処が悪化を防ぐポイントです。
セルフケアで改善が見られない場合や、日常的にしみる症状がある場合は、ぜひ一度歯科医院で相談してみてくださいね。
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